Fitness

Cum să: Poza de relaxare a Cobra Yoga

Aflați cum să stăpâniți poziția de yoga a cobra cu aceste instrucțiuni ușoare pentru a ajuta la deschiderea pieptului, la alinierea coloanei vertebrale și la întărirea miezului.

Cum să ai grijă de genunchi Media

A fi atent la felul în care ai grijă de genunchii tăi peste 50 de ani și la stresul pe care îl punem asupra lor poate ajuta în mare măsură să te bucuri de o viață activă și fără durere.