Amintiți-vă că nu există nicio înșelăciune în responsabilitate. Dacă poți face pași mici, va veni schimbarea. Responsabilitatea de sine necesită răbdare și perseverență.
Regula celor 5 secunde a lui Mel Robbins spune că în momentul în care te gândești să faci ceva, ar trebui să începi mental numărătoarea inversă - 5, 4, 3, 2, 1
Femeile de peste 50 de ani sunt la fel de frumoase, dar într-un mod mai înțelept, mai sofisticat și știu să se distreze. Acest nou capitol din viață necesită unele schimbări.
Într-o zi și o epocă în care totul este acum, acum, acum... grădinăritul organic te ajută să încetinești, să pui mâna în murdărie și să produci frumusețe sau comestibile toate...
Distanțarea socială a devenit norma, dar vine cu provocări. Ce înseamnă distanțarea socială în raport cu comportamentele și nevoile noastre emoționale?
Între stimul și răspuns este un spațiu. În acel spațiu poți găsi creștere și libertate. Utilizați aceste exerciții de respirație yoga pentru a vă concentra și a crea acel spațiu.
Mai multe femei în vârstă trăiesc singure decât bărbații în vârstă în Statele Unite. Iată cum poți să îmbrățișezi și să echilibrezi provocările și avantajele vieții singure.
Acum este mai dificil ca niciodată să-ți pui creierul în joc. Vă prezentăm sfaturi pentru a fi mai productiv, mai atent și pentru a vă crește liniștea sufletească.
Jurnalul te poate ajuta să simți mai puțină anxietate și să te simți mai încrezător. Iată câteva recomandări de jurnal pentru sănătate mintală pentru inspirație.
Pe măsură ce îmbătrânim, este atât înfricoșător, cât și palpitant să trăim singuri. Vă prezentăm cele mai bune sfaturi pentru a rămâne în siguranță ca femeie care trăiește singură.
Cu toții am avut oameni care ne-au rănit într-un fel sau altul. A ierta nu este ușor, dar ținerea de ranchiună poate fi costisitoare. Învață cum să renunți.