Principala cauză de deces pentru persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani în Statele Unite este boala de inimă. Atacul de cord se poate întâmpla în orice moment și mai mulți vârstnici decât oricând își petrec anii de aur trăind independent . Potrivit Consiliului Național pentru Îmbătrânire, femeile au șanse de aproape două ori mai mari de a trăi singure decât bărbații, ceea ce le face deosebit de vulnerabile la a fi singure atunci când se confruntă cu o infarct . Cunoașterea pașilor de urmat atunci când lovește un atac de cord crește foarte mult șansele de a supraviețui și de a prospera ulterior.
Declanșatoare și sincronizare
Deși stopul cardiac poate avea loc în orice moment, există anumite momente când este mai probabil. Efortul fizic poate suprasolicita inima, mai ales după o pauză lungă de la exerciții fizice. Mesele mari sau extravagante pot face ca sângele să se coaguleze, iar emoțiile intense, bune sau rele, pot pune acest organ vital sub un stres intens.
De asemenea, atacurile de cord sunt raportate ca în creștere în primele ore ale dimineții, în special între 6 dimineața și prânz. Teoretic, aceste vârfuri se pot datora eliberării de cortizol la trezire, creșterii naturale a proteinei din sânge PA1 sau altor factori de stres dimineața devreme. Până în prezent, ei nu au identificat nicio cauză unică pentru prevalența atacurilor de cord de dimineață și unele studii recente chiar indică faptul că atacurile de cord de dimineață nu sunt atât de comune cum se credea cândva.
Simptomele unui atac de cord
Bărbații și femeile pot experimenta stop cardiac diferit. Deoarece sistemul cardiovascular al unui bărbat și cel al unei femei arată aproape la fel, este ușor să treci cu vederea micile, dar semnificative diferențe structurale.
Durerea sau disconfortul în zona pieptului este cel mai răspândit simptom de atac de cord pentru bărbați și femei. Cu toate acestea, femeile sunt considerabil mai predispuse decât bărbații să sufere un atac de cord tăcut, ceea ce face ca este de două ori important să fie conștienți de simptome suplimentare.
Este posibil să experimentați:
- Durere sau presiune în piept - în special durerea care durează mai mult de câteva minute sau dispare și revine
- Durere în unul sau ambele brațe, sau în partea superioară a spatelui, gâtului, maxilarului sau stomacului
- Dificultăți de respirație
- Izbucnind într-o transpirație rece
- Amețeli sau amețeli
- Greață sau vărsături fără nicio explicație
- Strângerea în spatele sternului
- Oboseală inexplicabilă
- Tulburări neobișnuite de somn
- Leșin
Infarcturile tind să fie mai dure pentru femei, parțial pentru că femeile au adesea simptome mai subtile, întârziind tratamentul. Dacă prezentați oricare dintre simptomele enumerate mai sus sau aveți orice alt motiv să suspectați un atac de cord, luați măsuri imediat. Urmați pașii pentru supraviețuire enumerați mai jos, începând cu pașii 1 și 2: opriți ceea ce faceți și sunați la 9-1-1.
Pași pentru a supraviețui unui atac de cord
Opreste ceea ce faci
Dacă conduceți, trageți pe marginea drumului în cazul în care vă pierdeți cunoștința. Dacă sunteți implicat în prezent într-o activitate care ar putea crește ritmul cardiac, opriți-vă.
Sunați la 9-1-1
Apelând la 9-1-1, o ambulanță este trimisă la locația dvs. cât mai repede posibil. Poate părea oportun să te conduci la spital sau să primești o plimbare de la un uber sau un prieten, dar contactarea unei ambulanțe are câteva avantaje importante. Ambulanța este echipată cu o mare parte din echipamentele pe care le găsiți într-o cameră de urgență, precum și cu un profesionist medical calificat sau doi. Apelarea unei ambulanțe înseamnă că testarea și tratamentul pot începe adesea imediat ce ajung la tine, economisind timp prețios și mușchi al inimii.
Contactați pe cineva în care aveți încredere
După ce ați contactat 9-1-1 și odată ce dispecerul spune că este în regulă să faceți acest lucru, puneți-le în așteptare și contactați un prieten din apropiere sau un membru al familiei care ar putea fi alături de dvs. Acest pas vă asigură că cineva este acolo pentru a vorbi cu dispecerul sau pentru a efectua RCP dacă vă pierdeți cunoștința înainte de sosirea personalului medical. Dacă nu puteți finaliza acest pas în doar câteva minute, treceți la pasul următor.
Ia o aspirină
Deși aspirina nu oprește un atac de cord în curs, ajută la limitarea daunelor prin întârzierea formării de cheaguri de sânge suplimentare. Veți dori să introduceți aspirina în organism cât mai repede posibil, așa că mestecați aspirina pentru a o descompune și a o introduce în sânge. Folosiți aspirină neacoperită dacă este disponibilă și mestecați o aspirină de 325 mg sau patru comprimate de aspirină de 80 mg în cazul unui atac de cord.
Dacă este prescris, luați nitroglicerină
Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris nitroglicerină din cauza unei boli de inimă, acum este momentul să o luați. Acest lucru va facilita pomparea inimii prin deschiderea arterelor coronare.
Descuie-ți ușa
Asigurați-vă că descuiați ușa, astfel încât paramedicii să poată intra fără obstacole. Dacă aveți ocazia fără să vă creșteți ritmul cardiac, includeți animale de companie, astfel încât să nu se pună sub picioare sau să fugă pe ușa din față.
Stai și așteaptă
Stai calm în timp ce aștepți sosirea paramedicilor. Deși este natural să simți panică atunci când te confrunți cu un eveniment coronarian, folosirea tehnicilor de calmare pentru a-ți menține ritmul cardiac lent și constant va ajuta la prevenirea daunelor ulterioare.
-
- Găsiți un loc unde să vă așezați de-a lungul peretelui, undeva lângă ușa din față. Acest lucru vă asigură că sunteți ușor de observat, chiar dacă vă pierdeți cunoștința.
- Ține-ți genunchii îndoiți și ridicați. Poziționarea unei perne sub genunchi vă va ajuta să-i mențineți în locul corect.
- Oamenii iau în mod natural respirații rapide și superficiale atunci când le este frică, dar respirațiile rapide și superficiale sunt contraproductive în această situație. Concentrează-te pe a respira adânc și constant, pentru a primi cât mai mult oxigen în inima ta.
Un avertisment despre „CPR tuse”
În ultimii ani a circulat o afirmație pe internet posibil periculoasă cu privire la un remediu cunoscut sub numele de RCP tuse. Acest sfat nesigur afirmă că cei care se confruntă cu un atac de cord pot stimula inima să înceapă din nou tusind violent sau într-un anumit ritm. Teoria se bazează pe o tehnică valabilă, dar rar folosită, folosită ocazional într-un cadru medical.
Tusea ca modalitate de reglare a sistemului cardiovascular nu este recomandată ca tratament fără instrucțiuni directe din partea unui medic. În afara circumstanțelor rare și specifice, RCP al tusei este probabil să fie ineficientă. În unele situații, această abordare poate dăuna cuiva prin exacerbarea unui atac de cord, altfel ușor.
După atac
Odată ce v-ați recuperat din atacul de cord, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil câteva modificări ale stilului dumneavoastră de viață pentru a preveni atacurile viitoare. Unele dintre aceste sugestii pot include:
- Obținerea unui dispozitiv de alertă de viață de purtat
- Ajustarea medicamentelor curente sau prescrierea altora noi
- Discutarea și ajustarea rutinelor de exerciții
- Adoptarea unei diete sănătoase pentru inimă
- Prescrierea nitroglicerinei
- Căutând îndrumări de sănătate mintală pentru reducerea stresului
Una din cinci persoane care suferă de un prim atac de cord va fi readmisă la spital pentru o secundă în doar cinci ani. Urmând sfatul medicului dumneavoastră pentru o viață sănătoasă pentru inimă, vă va întări inima și va ajuta la prevenirea atacurilor viitoare.
Citiți în continuare:
O inimă sănătoasă începe cu o gură sănătoasă
Una din cinci femei cu vârsta cuprinsă între 55 și 75 de ani va avea un accident vascular cerebral
